Griffonia - Aiuto Naturale Contro la Fame Nervosa

Generalità

La Griffonia simplicifolia, nota anche come fagiolo africano, è una pianta molto utilizzata in medicina tradizionale come afrodisiaco, antibiotico, antidiarroico e rimedio gastroprotettivo.

La caratterizzazione molecolare di questa pianta, tuttavia, ha messo in evidenza la presenza di un prezioso aminoacido noto come 5-idrossitriptofano o 5-HTP, importante precursore della Serotonina.

Per questo motivo, la Griffonia è rientrata negli ultimi anni tra i rimedi fitoterapici utili nella gestione del peso corporeo, soprattutto per le sue proprietà anti-fame.

Oltre al 5-HTP, le cui concentrazioni possono raggiungere facilmente il 5-10% nei semi, la Griffonia presenta altri principi attivi noti come Lectine, preziose per le proprietà citoprotettive.

Indicazioni

Perché si usa la Griffonia? A cosa serve?

Tralasciando gli usi tradizionali della Griffonia, per i quali purtroppo non sussistono riscontri scientifici degni di nota, oggi questa pianta è utilizzata soprattutto:

• Per le proprietà antidepressive e ansiolitiche;
• Per le proprietà anti-fame;
• Per l'attività afrodisiaca.

Nonostante i diversi studi pubblicati in letteratura, tuttavia, ancora non vi è unanimità relativamente ai reali benefici clinici derivanti dall'uso di questa pianta.

Proprietà ed Efficacia

Quali benefici ha dimostrato la Griffonia, nel dimagrimento, nel corso degli studi?

L'attività dimagrante e anti-obesigena della Griffonia sarebbe evidentemente da ricondurre alla presenza del 5-HTP

Per questo motivo, tralasciando eventuali attività metaboliche, tra l'altro non avvalorate da alcun studio, l'uso di Griffonia potrebbe:

• Coadiuvare le diete ipocaloriche nel percorso di dimagrimento, contribuendo a ridurre l'apporto calorico giornaliero introdotto attraverso la dieta; Rondanelli M, et al Relationship between the absorption of 5-hydroxytryptophan from an integrated diet, by means of Griffonia simplicifolia extract, and the effect on satiety in overweight females after oral spray administration . Eat Weight Disord. (2012) Rondanelli M, et al Satiety and amino-acid profile in overweight women after a new treatment using a natural plant extract sublingual spray formulation . Int J Obes (Lond). (2009)
• Aumentare la sensazione di sazietà e ridurre quindi l'appetito in soggetti obesi, senza alterare il normale tono dell'umore;Ceci F, et al The effects of oral 5-hydroxytryptophan administration on feeding behavior in obese adult female subjects . J Neural Transm. (1989)
• Ridurre la ricerca compulsiva di carboidrati, nota come craving, in soggetti diabetici, contribuendo così sia a una più efficace perdita di massa grassa che a un miglioramento del profilo glicemico.Cangiano C, et al Effects of oral 5-hydroxy-tryptophan on energy intake and macronutrient selection in non-insulin dependent diabetic patients . Int J Obes Relat Metab Disord. (1998)

Dosi e Modo d'uso

Come usare la Griffonia

Il dosaggio giornaliero di Griffonia, in quanto fonte di 5-HTP, andrebbe valutato caso per caso in base al peso corporeo.

Tuttavia, considerando un estratto di Griffonia titolato al 20% in 5-HTP, l'assunzione di 275 - 450 mg giornalieri dovrebbe essere sufficiente a fornire quantità accettabili di 5-HTP.

Effetti Collaterali

L'uso di Griffonia si è rivelato generalmente sicuro e ben tollerato.

Solo raramente si è osservata la comparsa di reazioni avverse, quali nausea, vomito, dolori epigastrici e diarrea.

Rare le reazioni avverse documentate verso la pianta.

Controindicazioni

Quando non dev'essere usata la Griffonia

L'uso di Griffonia è controindicato durante la gravidanza e l'allattamento al seno o in caso di chirurgia maggiore.

Interazioni Farmacologiche

Quali farmaci o alimenti possono modificare l'effetto della Griffonia?

In virtù della presenza di 5-HTP, l'uso di Griffonia, andrebbe evitato in caso di terapia con:

• Farmaci antidepressivi;
• Inibitori delle Monoaminoossidasi;
• Carbidopa;
• Tramadolo;
• Pentazocina.

Precauzioni per l'uso

Cosa serve sapere prima di assumere la Griffonia?

Prima di assumere integratori a base di Griffonia, sarebbe opportuno consultare il proprio medico, soprattutto in caso di contestuale terapia farmacologica.

Consigli per l'Acquisto

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